管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2014-08-17から1日間の記事一覧

「綺麗に痩せたわね」と、ほめられた?話。

こんばんは。昨日の体重は61.4kg、体脂肪率は26.4%でした。今日の体重は62.2kg、体脂肪率は26.7%でした。 体重はともかく、体脂肪率が怪しい。やっぱりうちの体重計はあてにならない。安物の上にすごく古いからなあ。 今日の遅めのお昼は、カッペリーニ(極…