管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2014-08-23から1日間の記事一覧

バタバタな1日

こんばんは。今朝は大寝坊して、体重量るの忘れました! でも、久しぶりに会った友達に、痩せたねーって言われたんで許してね(誰に言ってるんだ) バッタバッタだったので、お昼ごはんは歩きながらアメリカンドックでした。 夕食は、歩いていたら目に入った吉…

サムゲタンで元気になった。

おはようございます。今朝の体重は61kg、体脂肪率は26%でした。 目がさめたら不治の病かと思うくらいだるくてふらふらしていたのですが、同年代の友達ほぼ同じ状態だったみたい。年齢と暑さからくるだるさですねたぶん。 そして、今日カウンセリングの様子…