管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2014-08-28から1日間の記事一覧

セブンイレブンにアボカドサンドが売っていたので、今日は朝からアボカドづくし。

こんばんは。今朝の体重は60.7kg、体脂肪率は25.8%でした。 今日はお仕事をかんばらなくちゃならない日だったので朝ごはんをしっかり食べようと心に決めていました。おにぎりを買おうとセブンイレブンに行ったらアボカドサンド発見!やるなーセブンイレブン…

ところで『魔法のびん詰め(こてらみや)』届きました。

ダイエット仲間のnatsuさんに教えてもらった本『魔法の瓶詰め』が届きました。文庫本ですちっちゃーい。ブックオフへ行っても見つからなかったのは文庫本コーナーにおいてあるからにちがいない。 ぱらぱらと読んでみると、簡単で面白い!食費の節約になるし…