管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2014-09-04から1日間の記事一覧

間違いなく美味しい、トマトの炊き込みごはん。食べすぎは禁物。

おはようございます。今朝の体重は61.1kg、体脂肪率は26.1%でした。停滞気味ですが気にしなーい♪ 昨日一緒にラーメンを食べたお友達に“ミニトマトのピクルス”と“トマトの炊き込みごはん”がとっても美味しいと教わり、雑穀米でトマトの炊き込みごはんを作っ…

周りがみんな私がダイエットをしていることを知っているのでダイエットしやすい。

こんばんは。またまた昨日は睡魔に負けてしまいました。きのうの体重は60.8kg、体脂肪率は25.9%でした。今日の体重は61.1kg、体脂肪率は26.1%でした。 若かりし頃はダイエットはこっそりするものだと思っておりました。ダイエットをしているなんてばれちゃ…