管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2014-09-11から1日間の記事一覧

痩せにくい下半身が痩せていることに気が付く

こんばんは。2日くらい忙しいのと寝不足と歯が痛いのとで、ブログを書く余裕がなくて間が空いちゃった。 体重は3日間連続で60.8kg、体脂肪率は26.0%→25.9%→25.8%と減ってます。 我家の廊下には姿見があるんですが、ボーっとしながら歩いていると、無防備な姿…