管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2014-09-15から1日間の記事一覧

昼と夜の体重差にめげてはならぬ。

こんばんは。今朝の体重は60.6kg、体脂肪率は25.8%でした。 めずらしく夕方にも体重と体脂肪率をはかってみたら、体重は61.6kg、体脂肪率は26.8%でした。そんなに違うもの?と思ったけれど、食べた分とか飲んだ分考えれば当然かな。 そう、食べたり飲んだ…

夜の10時以降に食べると太る理由

こんばんは。昨日の体重は60.0kg、体脂肪率は25.8%でした。今日の体重は60.3kg、体脂肪率は25.8%でした。 昨日は“るろうに剣心 伝説の最期編”のレイトショーを観にいってきて、ブログを書きそこねました。でも、イケメンをたくさん見てきたのできっといい…