管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2014-09-16から1日間の記事一覧

せっせと保存食♪

こんばんは。 体重が戻ってしまい、今朝の体重は61kg、体脂肪率は26.2%でした。お通じがよくないせいもあるのかな。あと、トレーナーの徳久さんにたんぱく質が足りないといわれているのでそのせいかも。 まあ、のんびりいきます。気にしすぎてストレスにな…