管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2014-10-08から1日間の記事一覧

初めて作った、なんちゃってアサイーボウル。

こんばんは。今朝の体重は59kg、体脂肪率は25.2%でした。今回から、体重と体脂肪の推移のグラフを最後に載せますね。 息子関連の用があったので、ファミマで朝ごはんを買いました。シーチキンマヨネーズのおにぎりとカフェラテです。

ダイエットが成功したあとよりもダイエット中が幸せ?

こんばんは。今朝の体重は59.3kg、体脂肪率は25.3%でした。 ちょっと戻っちゃいましたので、落ち込まないように、ダイエットを始めてから今日までの体重と体脂肪の変化のグラフをながめていました。 体脂肪率がもっと減ってもいい気がしますが、ちょっとづ…