管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2014-10-22から1日間の記事一覧

睡眠不足だと太るらしい。

こんばんは。今朝の体重は58.7kg、体脂肪率は25.2%でした。 わたし、慢性的にすごい寝不足なんですけど、寝不足だと太るらしいですね。 いまのところは食事指導のおかげで体重減っていますが、これから危険なので生活変えていかないと。 で、今日のお昼こん…