管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2014-11-12から1日間の記事一覧

楽しくお散歩♪おいしくごはん^▽^

こんばんは。 昨日の体重は58.9kg、体脂肪率は25.0%でした。今日の体重は58.3kg、体脂肪率は24.8%でした。相変わらず、我家の体組成計はあがったり下がったり信用なりません。 今日は、お友達と日比谷公園を散歩。 公園内をぐるぐるまわって、