管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2014-11-15から1日間の記事一覧

ケーキだって食パンみたいにスライスしてトーストにすればOK♪

こんばんは。今朝の体重は58.4kg、体脂肪率は24.8%でした。 唐突ですが、厚切りのハニートーストって、食パン1枚の10倍くらいの量じゃないですか。でも、10倍食べてる感じはしませんよね? ふわふわの焼き立てパンも薄切りトーストの10倍くらいの厚みがあっ…

なんとなくずっとお腹が空いていた日。

こんばんは。 今日の体重は58.4kg、体脂肪率は24.8%でした。去年の今頃の私って70kgくらいあったんですよね。なんだか不思議です。 今日は、朝ごはんとお昼をミニストップで買ってから図書館で調べものなどをして過ごしました。家で作って持っていくのが理…