管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2014-11-18から1日間の記事一覧

トランス脂肪酸が少ないマーガリンがあったよ&おにぎらずは握らないのでダイエット的にいいかも。

こんばんは。今朝の体重は58.1kg、体脂肪率は24.8%でした。 昨日書いた、マーガリンが体に悪い?って話の続きです。 トランス脂肪酸がいろんな悪さをするとか、トランス脂肪酸を食べていると怒りっぽくなるとか。 一応、バターを買ってきました。発酵バター…

脂肪分70%オフのなんちゃってマーガリン、なかなか美味しいんだけど、どうなの?

こんばんは。今朝の体重は58.1kg、体脂肪率は24.8%でした。 なんどもいいますが、去年の今頃よりも10kgくらい少ない体重になってるのです。ジーンズがパッツンパッツンだったのに、今はブカブカ。ファスナー締めるために息を止めてお腹を覆いっきりへこませ…