管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2014-11-27から1日間の記事一覧

体重は減っているのに体脂肪は増えている! ダイエットラボでのカウンセリング6回目

今日は、クックパッドダイエットラボでの6回目のカウンセリングでした。 まずは、Inbodyでの計測。家の体組成計は妖しいから、Inbodyでの計測は大切。目標の月1kgには届かなかったものの、0.8kgの減量。ですが! なんと、体脂肪が700gも増えてるよー。しくし…