管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2014-11-28から1日間の記事一覧

インナーマッスルを鍛えるには???

こんばんは。昨日のカウンセリングのまとめ記事は書けていません。とりあえず今日の報告。我家のすっとこどっこいな体組成計によると、体重は58.6kg、体脂肪率は25.0%でした。 「わー!!!増えてる!!!」 なーんて別に驚きません。だって昨日のIbBodyの…