管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2014-12-15から1日間の記事一覧

連続の食べ&飲み会だけど体重は減ってます。

こんばんは。今朝の体重は57.8kg、体脂肪率は24.8%でした。うちの体組成計はサービス精神旺盛のおせじ上手なので、本当の体脂肪率は29.8%くらいです。 年末で、たのしくわいわい食べたり飲んだりが続いています。でも大丈夫。野菜から食べるというダイエッ…