管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2014-12-30から1日間の記事一覧

バージンココナッツオイルを買ってみた。コーヒーに入れてみた。

こんばんは。ちょっとブログサボってました。でも、ダイエットはサボってないよ。今朝の体重は57.0kg、体脂肪率は24.3%でした。我家の体組成計は体脂肪率が低く出るから、プラス5%の29.3%かな。 さて、最近話題のココナッツオイルを買ってみました。ココ…