管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2014-12-31から1日間の記事一覧

ココナッツオイルとダイエットと年末年始。

こんばんは。今朝の体重はちょっと戻ってしまい57.5kg、体脂肪は24.5%でした。あんまり食べていないんだけどなあ。 これはお昼のサラダ。隠れていますが、アボカドも入ってます。これと緑茶だけでした。