管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2015-01-04から1日間の記事一覧

ダイエット食品って食べてもいいけど食べなくてもやせられるかも。

こんばんは。今朝の体重は57.0kg、体脂肪率は24.5%でした。昨日よりも体脂肪率が高いのはなぜなんでしょうね。 お昼はお好み焼きを食べました。お好み焼きはキャベツがたっぷり食べられていいですね。見た目がよくないので画像無しです。 最近、ダイエット…

Lサイズが着られるようになったのが嬉しくて、福袋を3つも買ってしまったので、リバウンドしたら大変です。

こんばんは。今朝の体重は57.0kg、体脂肪率は24.3%でした。昨日とおんなじです。 このお正月、Lサイズの服の福袋を3つも買ってしまいました。だってね、ここ数年、Lサイズだとぱっつんぱっつん、LLサイズだってぱっつんだったのですよ。 これはリバウンド…