管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2015-01-12から1日間の記事一覧

おいしいアマドコロ茶としょうがを一緒に煮だして飲んでます♪

こんばんは。今朝の体重は56.0kg、体脂肪率は24.2%でした。うちの体組成計はサービス満点なので、本当の体脂肪は29.2%くらいのはず。 今日は朝は豆乳オレ、お昼はとんこつらーめんとシャケとごはんを適当に息子に食べさせてから残り物をありがたくいただき…