管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2015-01-17から1日間の記事一覧

体が温まるものはカロリー低くても満足感があるね♪

こんばんは。今朝の体重は56.9kg、体脂肪率は24.3%でした。停滞していますな。わたしの家の体組成計は体脂肪が低めにでるので本当は29.3%くらいです。 最近ほんとうに寒いですよね。あったかいものが食べたくなります。みそラーメンとか、キムチ鍋とか、や…