管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2015-01-21から1日間の記事一覧

“「えー?また鍋?」ダイエット”。今日は坦々鍋!

こんばんは。今朝の体重は56.9kg、体脂肪率は24.3%でした。うちの体組成計は隊j脂肪が低めにでるので本当は29.3 %くらいなはずです。 体重・体脂肪率ともに昨日よりも増えていますが、たぶん、お通じがなかったからでしょう。 今日食べたもの。(たまには全…

ぴちぴちのスーツがブカブカになった。ゴールまであと少し!

こんばんは。今朝の体重は56.7kg、体脂肪率は24.1%でした。うちの体組成計は体脂肪が低めに出るので本当は29.1%くらいです。あと1.4kgで目標体重なんですが、この“あとひとふんばり”の時期はかなり辛いですね。 今日は太ってから買った15号のスーツを着て…