管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2015-01-24から1日間の記事一覧

ダイエット中のランチにぴったりな表参道のカフェ『レストランバー カイ (CAY)』

こんばんは。今朝の体重は56.7kg、体脂肪率は24.2%でした。うちの体組成計は体脂肪が少なめに出るため、本当は29.2%くらいです。 ここ数日、余裕がなくて記録もブログもサボってました。いろいろやること済ませて終わるころには眠くてダメでした。 話は…