管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2015-01-25から1日間の記事一覧

焼き芋1本でおなかがいっぱいになって熟睡。

こんばんは。今朝の体重は56.7kg、体脂肪率は24.1%でした。停滞してます。うちの体脂肪計は体脂肪率が低めに出るので、正しくは29.1%くらいです。 今日はお昼にどうしても焼き芋が食べたくなり、近所の美味しい焼きいもを買って食べました。たぶん“紅はる…