管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2015-02-04から1日間の記事一覧

超久しぶりにグリーンカレー♪

こんばんは。今朝の体重は55.6kg、体脂肪率は23.8%でした。我家の体脂肪計は体脂肪率が低めに出るので、28.8%くらいが正解です。 私はカレーが大好きです。1日3食カレーでも平気なくらい。インドカレーやタイのカレーが特に好きなのですが、スープカレーで…

疲れていますが、ホットバナナが美味しいので幸せだ。

こんにちは。今朝の体重は55.6kg、体脂肪率は23.7%でした。我家の体組成計は体脂肪率が少なめに出るので、実際は28.7%くらいです。最近疲れていてダイエットのことを半分くらい忘れているのですが、食べることもよく忘れる(疲れているから)ので、体重は…