管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2015-02-09から1日間の記事一覧

アップルパイを食べちゃったから夕食抜き。

こんばんは。今日の体重はゾロ目の55.5kg、体脂肪率は23.8%でした。我家の体組成計は体脂肪が少なめに出るので、実際は28.8%くらいです。たぶん。 昨日アップルパイはダイエットが終わってから、みたいなことを書いたばかりだというのに、ホットアップルパ…