管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2015-02-11から1日間の記事一覧

あと-100gで目標体重だった朝。

こんばんは。今朝の体重は55.4kg、体脂肪率は23.6%でした。我家の体組成計は体脂肪率が低めに出るので、実際には28.6%くらいです。 わたしの目標体重は65,3kgから-10kg減の55.3kgなので、あと100gで目標体重ですね。でも、上がったり下がったりするのが体…