管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2015-02-14から1日間の記事一覧

コストコで買った『ジョニーズ(Johnny's) パンケーキベイキングミックス』(有機全粒小麦粉パンケーキミックス)が美味しい。

こんばんは。昨日のの体重は56.1kgとちょっと増えていました。体脂肪は23.9%。我家の体組成計は体脂肪が低めにでるので、28.9%くらいですね。 今日は体重56.4kg、体脂肪は24.0%でした。正確には29.0%くらいですね。どうしたんだ?さらに増えてるじゃない…