管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2015-02-17から1日間の記事一覧

お腹があったまると食欲が落ち着くので『チャイタイム’ス』というチャイを飲んでいる。

こんばんは。今朝の体重は55.7kg、体脂肪率は24%でした。我家の体組成計は体脂肪が少なめに出るので実際は29%くらいですね。 最近冷えるのでチャイを飲むことが多くなってきました。ここ数日MOKUってお店で買った国産の茶葉を使ったチャイを飲んでいます。…