管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2015-02-19から1日間の記事一覧

適度に痩せると若返るが、痩せすぎると老ける。

こんばんは。今朝の体重は56.1kg、体脂肪率は24%でした。我家の体組成計は体脂肪が少なめに出るので、実際には29%くらいです。 今日の晩ごはん。丸亀製麺でした。