管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2015-02-26から1日間の記事一覧

昔なつかし歯磨きダイエット

こんばんは。今朝の体重は55.6kg、体脂肪率は23.8%でした。我家の体組成計は5%くらい少なく出るので、28.8%くらいですね。 友達がLINEで「歯磨きしたら目が覚めて眠れない!」というので、しばらくLINEでぐだぐだ話していたんですが、「そういえば、歯磨…