管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2015-03-22から1日間の記事一覧

スパイスとダイエットの補助効果が期待できるものが多いのですね。

こんばんは。今朝の体重は55.9%、体脂肪率は24.0%でした。我家の体組成計は5%くらい体脂肪率が高く出るので、本当は29.0くらいですね。 しかし、減らないなあ。でも、ダイエットがスムーズに進まないって体が正常な証拠なんですよね。ありがたく感謝しつ…