管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2015-03-28から1日間の記事一覧

リバウンドしないために、今後のこと。

ダイエットラボ卒業したのでちょっと気が緩んでます。ラボの帰りに交通開館の北海道ソフトクリーム食べたけど美味しかったー。 しかし、気をゆるめると一気に逆戻りすること間違い無し。今後のことを考えましょうかね。あっ、その前にあと1kg体脂肪を減らし…