管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2015-03-31から1日間の記事一覧

ダイエットで甘さを強く感じるようになった。

こんばんは。体重の測定はちょっとサボっています。中休みをおいて、今度は体重ではなく体脂肪率を減らすための食事をすることにします。 昨日、いちごが食べたくなってボウルにイチゴを入れてヨーグルトをかけました。覆いっきりフルーツを食べるなんて久し…