管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

2015-04-18から1日間の記事一覧

0.8kgびみょーにリバウンド。体脂肪率を下げるために頑張る。

TANITAの体重計にやっと勇気を出して乗ってます。体重がすでにびみょーにリバウンドして56.0kg。これだと順調に10ヶ月でもとの体重に戻ってしまいますのでね。ちゃんと体重管理しなくては・・・いや、体重が問題じゃないです。問題は体脂肪率。 幸い忙しいの…