管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

おたすけグッズ

タニタの体組成計買いました(目標体重達成のごほうび♪)

今朝、amazonで体組成計を買いました。amazonが一番安かったし送料無料だったので。いままで使っていた名もないメーカーの体組成計の数値の変動(誤差)がすごかったので、今回はあの!タニタを選びました。ただし、最新のじゃなく2013年のモデル“BC-313”で…

シーガルのランチボックス(お弁当箱)

こんばんは。今朝の体重は55.8kg、体脂肪率は24.3%でした。うーん、なんか数字が変?体組成計の調子が悪すぎ。毎日ほぼ同じ条件で体組成計の上に乗っているのに、なぜにこうも変動があるんだろう。 さて、昨日の記事に書いたシーガルのお弁当箱を本日開封。…

洗いやすくてかわいい、お弁当箱を買いました。

こんばんは。最近お仕事が忙しくてブログをサボっています。今日の体重は55.3kg、体脂肪率は23.7%でした。わが家の体組成計はちょっと体脂肪が少なめに出るので、28.7%くらいあるはずです。 外食するとお財布が痩せて体が太ることになりそうなので、なるべ…

昔なつかし歯磨きダイエット

こんばんは。今朝の体重は55.6kg、体脂肪率は23.8%でした。我家の体組成計は5%くらい少なく出るので、28.8%くらいですね。 友達がLINEで「歯磨きしたら目が覚めて眠れない!」というので、しばらくLINEでぐだぐだ話していたんですが、「そういえば、歯磨…