管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

ごあいさつ

2015年明けましておめでとうございます。

昨年はダイエットにお付き合いいただきありがとうございました。今年もよろしくお願いします。 今朝の体重は57.0kg、体脂肪率は24.3%。我家の体組成計は体脂肪率が低めに出るので29.3%くらいですね。 2014年6月10日からの体重と体脂肪率の変化です。

COOKPADダイエットのモニターをさせていただくことになりました。

以前からお世話になっている方に「クックパッドダイエットのモニター企画に参加しませんか?」と、声を掛けていただきました。 せっかくなので、モニター中もモニター後もダイエットを継続できるよう、ブログを立ち上げることにしました。のちほど、ブログの…