管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

マンナンごはん初体験

こんばんは。今朝の体重は63.7kg、体脂肪率は27.1でした。

雑穀米大好きで毎日のように雑穀米をたべていますが、今日は気分をかえてカレー+マンナンごはんを食べてみました。

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この写真じゃ、カレーが主役ですね。すみません。カレーが大好きなんです。

 こんにゃく臭くてまずかったらどうしようと思っていたんですが、見た目綺麗だし、おいしいじゃないですか。
食べてみたのはこれ→簡単調理の無農薬こんにゃく米
ベースのごはんは金芽米セレクトです。水はスーパーの水。ボトル買えば無料でもらえる水です。

水をもらってきている理由は安全のためとか健康のためとかではなくごはんがおいしく炊けるからです。日本の水道の水はとっても安全で安心だそうですよ!

でも水道の水だとごはんがいまひとつ美味しくないのは、塩素がはいっているからなのかな?