管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

ミルク味の誘惑

こんばんは。今日というか昨日の体重は63.1 kg、体脂肪率26.8 %でした。

わたしは、ミルク味のシュークリームやクレープが大好き。特に袋に“北海道牛乳”って書いてあったり、パッケージに不二家のペコちゃんの絵が描いてあると、もう買わずにはいられない。

でも最近は、ダイエットと節約の為にシュークリームやクレープを食べるのを我慢していました。

ヨーグルトやら、豆乳を牛乳の替わりに使ったパンケーキやらを食べているついこのごろごろです。明日は食べちゃおう。

えーと。
眠すぎて書けないので、寝ます!おやすみなさい!

 

(なんのオチもない文章でごめんなさい)