管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

やあ!久しぶり!

こんばんは。今朝の体重は63.2 kg、体脂肪率27.2 %でした。

昨日、銀座のCOOKPADダイエットラボでは体重63.5kg、体脂肪は33.2%でした。計測結果の差は、機械の精度の問題でしょう。うちの体重計、身体をちょっとななめにしただけで0.5kgくらい体重が減ったり増えたりするんですよ。

今日、息子の付き添いで美容院に行きました。鏡をみると懐かしい顔。

 

あ、私だ!

もう10年近く鏡をみるたびに知らない人が映っていたんですよ。いやいや、久しぶりだ。お元気?どこにいたの?あ、そうか、着ぐるみ・・じゃなくて脂肪の中にいたのか。

というか、まだあと7枚くらい脱がないと。嬉しくてお祝いにソフトクリーム山盛り食べそうになったわ。まだ始まったばかりですよお。