管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

ベルトが必要になってきました。

こんばんは。今朝の体重は62.9kg、体脂肪率は26.8%でした。

ベルトをしないで歩いていたら、パンツ(下着じゃないほうの)がだんだん下にずり落ちて脱げかかりました。おまわりさんになんちゃら罪で捕まるところでした。これからはベルトをして歩きます。

 体重が減ったところで人生がばら色に変わるわけではないけれど(10代の頃はそんな夢を見ていたわ)体重が減るのは嬉しいですね。

ここで嬉しくて食事の量をぐーんと減らしたりしたら摂食障害で大変なことになっちゃう。50すぎたおばさんの摂食障害なんて、かわいそうでもかわいくもない、かっこ悪いだけ。嬉しさに舞い上がらずにゆっくりいきます。