管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

昨日と今朝のの報告 停滞が止まらない。つか、止まってる。

昨日は寝ちゃったのでおはようございます。昨日も今朝も体重は63.5kg、体脂肪率は27.0→27.1でした。

昨日は親の会(障がい児や障がい者の親の会。PTAのようなもの?)のデータを直していたら、ばんごはん食べるの忘れてました。世間的な単純作業も、わたしにとっちゃ頭脳労働なのです。毎日やってたらダイエットしなくてもげっそりやせそうです。

脳が一番カロリー消費するっていうしね。毎日やってりゃ筋肉つき・・あれ?脳は筋肉付きませんよね(付くわけないだろが)

 今日は一日ばたばたなので、夜に書けたら書きますねー。期待しないでね。ってだれも期待してないか。