管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

ミスドの冷たい麺を食べたらゲップが止まらなくなったのはなぜだろう。

こんばんは。9月1日の体重62.3 kg、体脂肪率26.5 %でした。9月2日の体重は62.1 kg、体脂肪率26.4 %でした。

停滞してるなーと思ってたらまた減りだしたかな。人生もダイエットも結果は時間差で来るのですね。

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ミスドの上にしょっぱ甘いアイスが乗っている冷たい麺を食べたら、ゲップがとまらなくなりました。食べてから図書館に行ったもんで、とても恥ずかしかった。

 あのアイスの正体はなんなんでしょう?
もう一度食べて確認してみようか(本当はおいしかったからもう一回食べたいだけ)

ミスドの麺って量が少なめなので、ダイエット中はいいかも。私みたいにドーナツとセットにしたら意味ないけど。

暑くて食欲あんまりわかないので、こんな日がつづけばダイエット意識しなくても痩せそう。