管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

momo's DELIさんのパンデピス&ミニトマトの話。

こんばんは。今朝の体重は62.3kg、体脂肪率は26.5%でした。

今の体重って、ちょうど高校のころ
“あーあ。こんなにデブになっちゃった。わたしの人生おしまいかも”
って思ったのとほぼ同じ体重です。

今は、
“わー、痩せたら体が軽い~♪”
って思ってます。面白いなあ。

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今日のお昼ごはんは 朝食みたいなシンプルメニューですが、momo's DELIさんのパン・デ・ピスがとんでもなく美味しいので幸せです。パン・デ・ピスは大好きなシナモン+?の香り。シナモンは血圧を下げる効果が期待できるらしいです。やったあ。

 

あと、最近はトマトに凝ってます。ミニトマトって品種によって味がかなり違うんですね。知らなかったー。でも、美味しい品種を忘れてしまった。えーと茨城の・・なんだっけ?思い出したら書きまーす♪