管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

涙が出るくらい美味しいお肉が届いた。ちょっとづつ食べるよ。

こんばんは。今朝の体重は61.9kg、体脂肪率は26.4%でした。61kg台だ!わーい♪しばらく62kg台に戻ったりするんでしょうか気にしなーい♪

食べる量を抑えていると、その分高くて美味しいものが買えるという素敵なメリットがあります。とはいっても、基本はスーパーの安売りのものとかなんですけど、たまには大盤振る舞いします。

今日は、とっても美味しいお肉が届きましたよ!【味付焼肉工房theことぶき家】《花すだれ》セット+トロホルモンです。特にトロホルモンが、生まれてきてよかったと思うくらい美味しいんですよ。ダイエットとかいろいろ頑張って(???)いる自分へのごほうびです。

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100g400円くらい。いつも100g90円くらいの肉だから、すっごい贅沢な気分。

 

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ハラミも、かなり美味しい。

昔、肉は体に悪いとか老化の原因とか、食べていると攻撃的になるとかいうのを信じていた頃がありました。その頃は肉を食べることに罪悪感がありました。

ところが、なんかの本に
「肉を食べると精神が安定し、楽観的になる。明るくなる」
と書いてあったのを読んで、積極的に喜んで食べるようになりました。単純だなー。

超ネガティブな私なので、これからも肉を食べて明るく生きていきますわ。