管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

バタバタな1日

こんばんは。今朝は大寝坊して、体重量るの忘れました!

でも、久しぶりに会った友達に、痩せたねーって言われたんで許してね(誰に言ってるんだ)

バッタバッタだったので、お昼ごはんは歩きながらアメリカンドックでした。

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夕食は、歩いていたら目に入った吉野家で、ネギ塩豚丼なるものをいただきました。キムチと味噌汁もつけたよ!

あとはお菓子と豆乳ラテなどちょこちょこと。お腹空いてますが、今から食べるとクックパッドのトレーナーさんからツッコミ入りますのでやめておきます。

ああそうだ。移動のときに一駅歩けばよかった。次から都内に出たときはやってみよう。