管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

ダイエット開始から2ヶ月 BMIがメタボから標準範囲内へ 見た目の変化は?

2014年8月21日、クックパッドダイエットラボでの3回目のカウンセリングに行ってきました。

今回でモニター期間は終了。2ヶ月で久しぶりに会った方に
「痩せたわねー」
と言ってもらえるまでに導いていただいたトレーナーの徳久さん&クックパッドダイエットスタッフの方々に心から感謝感謝。

2ヶ月間の変化は

  • 体重 65.3kg→61.3kg 4kg減
  • 体脂肪率 34%→31.7% 2.3%減
  • BMI 26.5→24.9 1.6減

BMIは25.0から肥満だそうで、やっと肥満から抜け出せた?いやいや、油断は禁物!

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左がダイエット開始時。右が現在。測定時に着る服が今回から変わったそうで、同じ服で比較はできないのですが、なーんとなく痩せた感じがしませんか?

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 横から見ると、体が薄くなっていますね。

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後姿。うーん後姿はわかりにくいですね。で、体が曲がっているのがよくわかるっていう、良いのか悪いのかわからない発見も。