管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

セブンイレブンにアボカドサンドが売っていたので、今日は朝からアボカドづくし。

こんばんは。今朝の体重は60.7kg、体脂肪率は25.8%でした。

今日はお仕事をかんばらなくちゃならない日だったので朝ごはんをしっかり食べようと心に決めていました。おにぎりを買おうとセブンイレブンに行ったらアボカドサンド発見!やるなーセブンイレブン。

セブンイレブンにアボカドサンドが売っていたので、今日は朝からアボカドづくし。

デニーズのコブサラダをサンドイッチで再現したんですね。なるほど。アボカド大好き。今日は本当にいい日だ。

 しかし!冷蔵庫にもアボカドが入っていたので、1日アボカドを食べ続けることに。

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お昼はアボカドの和え物食べたし。

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夜は豚キムチ丼に残りのアボカドをまぜて食べた。アボカドとキムチ。やってみたら合うじゃないか。

アボカド充の1日でした。