管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

59kg台に突入?

こんばんは。というか、もう朝じゃないですか。

19日の体重は60.0kg、体脂肪率は25.8%でした。20日の体重は59.2kg、体脂肪率は25.4%でした。これ、機械壊れてないですかね?

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今日もメインはサンマ。なんでサンマってこんなに美味しいんでしょう。付け合せは白菜のサラダです。

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こっちは朝ごはん。最近もうバナナに夢中です。

歳とともに痩せにくくなり、体重50kg台なんて2度とないだろうなと思っていたので、たとえ機械が壊れているんだとしても、とても幸せです。

壊れてない・・・ですよね?