管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

銀座で『遠音近音~ochi cochi~』のレディースランチは美味しくてヘルシー

こんばんは。今朝の体重は59.4kg、体脂肪率は25.3%でした。体重は変わらなくても体脂肪率が変わっているとほっとします。

今日はお友達と銀座一丁目の『遠音近音~ochi cochi~』でランチしてきました。食べたのはレディースランチ。いろいろなものがちょっとづつバランスよく食べられるので、ダイエット中のランチにぴったり。

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ダイエット中に銀座で何を食べるか迷ったら行ってみてください。COOKPADダイエットラボのすぐ近くです。

 


銀座 遠音近音 Ochi-Kochi 公式サイト

このあとは、銀座ジンジャーでお茶しました。ジンジャーシロップを使ったドリンクやスイーツのお店です。食べ過ぎるといけないのでお友達とパンケーキを半分づついただきました。

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銀座のジンジャー(コンフィチュール エ プロヴァンス)

食べることって大事ですよね。誰かと美味しいものを食べる幸せ、大事にしていこう。