管理栄養士さんに教わったダイエット(メモ)

65.3kgの体重を約10ヶ月で55.2kgまで落としました(2014/6/10~2015/3/26)10ヶ月間(2016/1/26まで)リバウンドしなかったらダイエット成功ってことにしよう。

IKEAでディナー♪&結果的にウォーキング。

こんばんは。今朝の体重は59.4kg、体脂肪率は25.3%でした。

朝と昼を軽めにして、夕食をIKEAで食べてきました。定番のミートボールです。リンゴンジャムとなんとかソースをつけて食べるんです。特別に美味しいわけじゃないんですが、たまに無性に食べたくなるんですよね。

f:id:huwahowa:20141001233351j:plain

デザートのあまーいケーキが食べたくて、主食はがまん。ミートボールにはマッシュポテトも添えてますしね。

 IKEAレストランのスイーツって、最初食べるときはどうにかなるんじゃないかと思うくらい甘かった記憶があるのですが、最近のは甘さ控えめ。日本人の味覚に合わせたのかな?

レストランのメニューにうどんがあったのもびっくり。カレーも、北欧のIKEAにはなさそうですな。本当はどうなんだろ?

食べ終わった後はショールームを見てからお買い物。運動する気がなくても、かなりの運動になるのがIKEAの素敵なところです。